Studio Medico Polispecialistico e Riabilitativo – Dott.ssa Paola Gillone
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Hai dolore alla pianta del piede? Potrebbe trattarsi di fascite plantare, un’infiammazione dolorosa della fascia plantare, il tessuto connettivo che si estende dal calcagno alle ossa anteriori del piede.
Questa condizione è tipica degli sportivi, in particolare runners e ballerini, ed è spesso causata da sovraccarichi muscolari e movimenti ripetuti. Talvolta, la fascite plantare è correlata a squilibri posturali che coinvolgono il tendine d’Achille, portando a tensione e accorciamento della muscolatura del polpaccio.
Perché è fondamentale intervenire tempestivamente?
Se trascurata, l’infiammazione può provocare la degenerazione della fascia plantare, trasformandosi in una condizione cronica più difficile da trattare. Guarire è possibile, ma è essenziale intervenire ai primi sintomi.
Trattamento della fascite plantare
Fase acuta: gestione dell’infiammazione
All’insorgenza del dolore, è fondamentale:
- Ridurre l’attività fisica per evitare un ulteriore sovraccarico.
- Applicare ghiaccio per controllare l’infiammazione.
- Assumere farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), se prescritti dal medico.
Riabilitazione e terapia fisica
Appena possibile, è necessario avviare un percorso di riabilitazione per favorire la guarigione. Questo include:
- Terapie fisiche mirate per ridurre infiammazione e dolore e stimolare la rigenerazione tissutale. In base alla gravità del caso, il medico può consigliare:
- Radiofrequenza
- Laserterapia
- Ultrasuonoterapia
- Combinazioni di più trattamenti
- Stretching e rinforzo muscolare
Lo stretching della fascia plantare e del comparto posteriore della gamba è essenziale per ridurre la tensione. Il rinforzo muscolare aiuta a ristabilire l’equilibrio biomeccanico e prevenire recidive. - Rieducazione motoria e correzione posturale
Se il problema è dovuto a uno squilibrio posturale o a un gesto atletico scorretto, è necessario correggere queste alterazioni per evitare che l’infiammazione si ripresenti. - Uso di plantari su misura
In alcuni casi, un plantare ortopedico personalizzato può essere utile sia per alleviare i sintomi sia per prevenire la ricomparsa del disturbo.
E se la fascite plantare è ormai cronica?
Trascurare il dolore non è mai una buona idea, quando però succede abbiamo un’altra soluzione. In questi casi è fortemente raccomandato il trattamento con le onde d’urto, le quali vanno a riacutizzazione l’infiammazione, al fine di innescare il processo biologico di rigenerazione tissutale che si completerà nel corso delle settimane successive.
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